Πρόγραμμα Διατροφής για Σημαντική Αλλαγή

Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα διατροφής για όσους θέλουν να οργανώσουν καλύτερα την καθημερινότητά τους και να υιοθετήσουν πιο ισορροπημένες διατροφικές συνήθειες, χωρίς ακραίους περιορισμούς.

Περιλαμβάνει πρακτικές συμβουλές για:

• Την οργάνωση των καθημερινών γευμάτων
• Τις σωστές μερίδες και τις επιλογές τροφίμων
• Την ενυδάτωση και τη φυσική δραστηριότητα
• Την προετοιμασία των γευμάτων
• Τη διαχείριση της πείνας και της λιγούρας
• Ένα ενδεικτικό διατροφικό πλάνο 7 ημερών

Το πρόγραμμα είναι μελετημένο και διατυπωμένο από την επιστημονική μας σύμβουλο, Διατροφολόγο – Διαιτολόγο B.Sc. Νικολίνα Τσιτσιρίκα, και αποτελεί ένα σύνολο γενικών διατροφικών προτάσεων και όχι εξατομικευμένο πρόγραμμα.

Για εξατομικευμένη διατροφική καθοδήγηση, μπορείτε να κλείσετε μία συνεδρία μαζί της στο τηλέφωνο: 6942 945870.

Σε κάθε περίπτωση, ανάλογα με τη σωματική και ψυχική σας κατάσταση, θα πρέπει να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν ακολουθήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα διατροφής.

Δείτε επίσης όλα τα προγράμματα διατροφής του ΕΥ ΖΗΝ εδώ.